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不用穿衣服，易云双腿下扎，左脚在前右脚在后迈开，身子躬起，右手前身做手掌势，左手后伸握拳，身子开始上下起伏，双手始终保持与肩平。一下，两下。
每一次下蹲，易云便是按照牛魔伏虎拳上的呼吸之法调整自己的呼吸，直到第十下起身的时候，感觉体内已经积蓄了一股力量后，骤然右手往后猛地收回置于胸前，同时左手化拳轰向前方。
啪！
一道响声在这书屋内传出，这响声不是来自于空气，而是来自于易云体内的筋骨，就如同按摩时候被人松骨的脆响，浑身无比的舒坦。
牛魔伏虎拳和其他拳法的不同之处，就在于其他拳法是先从练皮开始，但牛魔伏虎拳却是从练骨开始。