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一种充实而有活力的感觉弥漫全身！“这种感觉还真是美妙啊！”
刘官玉低声赞叹。
反正早餐时间已经过去，刘官玉便决定先把晨练做完再说。
修炼需要持之以恒，可不能偷工减料！
先练“十八散手”。
一遍，两遍，十遍，二十遍，三十遍。
再练踢腿。
正踢，朝天一柱香，一千次。
侧踢，猛龙出海，一千次。
低踹，夜探连营，一千次。
后踢，瞎子点灯，一千次。
再练拳术基础。
左右勾拳一千次，左右直拳一千次，马步冲拳一千次。
做完这些，刘官玉已气喘吁吁，大汗淋漓。
正准备跑去屋里练一练抛铁球，却见赵满堂手里提着东西，从山下快步走了上来。
“小师弟，你早啊！老远就看见你了，你这是在做晨练吗？”